Sie trinken gern Kaffee? Dann kennen Sie bestimmt die Aussage, Kaffeetrinken verursache hohen Blutdruck. Vielleicht wurden Sie sogar schon vor zu großem Konsum gewarnt.
Es stimmt ja auch, dass damit der Start in den Tag leichter wird. Spätere kleine Formtiefs wie zum Beispiel nach dem Mittagessen lassen sich wirkungsvoll mit einem Kaffeegetränk bekämpfen. Espresso & Tee sind Alternativen. Von Menschen mit Bluthochdruck ist bekannt, dass dieser oft erst spät diagnostiziert wird, da sie sich lange damit pudelwohl fühlen. Der belebende Effekt des Kaffees beruht deshalb wohl auf einer Blutdruckerhöhung. Zu intensiver Kaffeegenuss lässt erhöhten Blutdruck schließlich chronisch werden.
Doch halt - so einfach ist das nicht! Studien zeigen, dass Kaffeegenuss bei regelmäßigen Kaffeetrinkern nicht zum Blutdruckanstieg führt, sofern sie maximal vier Tassen täglich nicht überschreiten. Bei gelegentlichen Kaffeetrinkern lässt sich zwar ein leichter Anstieg des Blutdrucks feststellen, der jedoch rasch wieder auf den Ausgangswert absinkt.
Umgekehrt brauchen auch Menschen mit Bluthochdruck nicht auf das beliebte Getränk zu verzichten, solange sie es damit nicht übertreiben. Wie bei vielem gilt auch hier, dass die Dosis das Gift ausmacht. Die Ursachen für erhöhten Blutdruck haben schwerwiegendere Gründe wie Übergewicht, salzreiche Ernährung oder zu wenig Sport. Ein weiterer ernst zu nehmender Faktor ist Stress.
Als zusätzliches Studienergebnis ergibt sich die Vermutung, dass die Polyphenole der Kaffeebohne sogar einem Risiko für Bluthochdruck entgegenwirken, da sie die Blutgefäße erweitern.
Lassen Sie sich von selbst ernannten Gesundheitsaposteln Ihren Kaffeegenuss nicht vermiesen. Dem Kaffee wird hier zu Unrecht eine Wirkung zugeschrieben, die er definitiv nicht hat.
Erzählen Sie das ruhig weiter!